Sitzender Skilauf
Der sitzende Skilauf bietet Menschen mit Einschränkungen der unteren Extremitäten, die stehend nicht oder nur sehr schwer Skifahren können, eine tolle Möglichkeit, den Skisport zu genießen. Die zwei grundsätzlichen Gerätetypen für den sitzenden Skilauf sind der Bi-Ski und der Monoski. Beide Gerätearten ermöglichen ein dynamisches, inklusives Skifahren mit der Familie oder Freunden. Ich erkläre euch kurz den Unterschied:
Bi-Ski
Der Bi-Ski zeichnet sich durch eine feste Sitzschale aus, die auf zwei speziellen Skiern mittels einer schwingenden Bindungsplatte montiert ist. Für das Fahren mit dem Bi-Ski gibt es im Wesentlichen nur zwei Voraussetzungen: Die Person muss angewinkelt sitzen und leichte Stöße aufgrund der Pistenunebenheiten aushalten können.
Unterstütztes Fahren
Je nach Behinderungsgrad und Körpergröße gibt es verschiedene Geräte mit entsprechend unterschiedlichen Schalen, in denen die Person mehr oder weniger stark fixiert werden kann. Alle haben einen Schiebebügel hinten, so dass auch mit einer schwerstbehinderten Person über die Pisten gefahren werden kann, ähnlich wie man einen Kinderwagen schiebt. Wenn man nach einer Abfahrt in deren Gesichter schaut und sieht, wie diese vor Glück strahlen, ist das immer wieder ergreifend. Ich kann nur alle Betreuenden ermuntern, ihren Schützlingen das zu ermöglichen.
Selbstständiges Fahren
Bi-Skis werden aber auch von Menschen benutzt, die noch komplett oder in Teilen selbstständig fahren können. Hier ist die Person angesprochen, die zwar auch in den oberen Extremitäten eingeschränkt ist, aber ansonsten den Oberkörper noch aktiv bewegen kann, denn das Lenken erfolgt im wesentlichen durch Gewichtsverlagerungen durch den Oberkörper. Die Stabilität, die die zwei Skier sowie der relativ niedrige Geräteschwerpunkt bieten, erleichtert es der Person, im Bi-Ski die Balance zu halten. Je nach Gerät gibt es noch weitere Elemente zum Unterstützen bzw. zum Lenken. Aus Sicherheitsgründen ist es ratsam, dass auf jeden Fall ein guter Skifahrer / eine gute Skifahrerin direkt hinterherfährt, um ggf. stabilisierend am Bügelgriff einzugreifen.
Monoski
Beim Monoski benutzt man im Gegensatz zum Bi-Ski nur einen Ski – das erlaubt ein deutlich sportlicheres Fahren, macht ihn aber auch merklich instabiler. Das Ziel im Monoski ist in der Regel das eigenständige Fahren. Voraussetzung ist eine gute Funktion der oberen Extremitäten und im optimalen Fall eine gute Greiffunktion der Hände sowie eine gute Rumpfstabilität. Die zwei letztgenannten Faktoren können aber mit Hilfsmitteln und Technik kompensiert werden.
Die Einsteigergeräte haben zusätzlich einen Haltebügel, so dass Anfänger*innen sich an das Gerät gewöhnen können, während ihre Begleiter*innen sie stabilisieren bzw. bei entsprechendem Fortschritt nur noch bei Bedarf eingreifen können.
Zur Unterstützung des Gleichgewichts und zum Einlenken in die Kurven werden mit den Armen seitlich mitgeführte, einklappbare Krückenski verwendet. Das Fahren wird in gleicher Weise vermittelt wie beim stehenden Skilauf. Genau wie gute stehende Skifahrer*innen nicht vom Himmel fallen, braucht auch ein Monoskifahrer / eine Monoskifahrerin Geduld, Übung und eine gute Anleitung. Mit den ersten Erfolgserlebnissen und einem positiven Zugang kommt der Fahrspaß schnell.
Freude an der Bewegung - Gefühl der Freiheit
Der sitzende Skilauf eröffnet Menschen mit Einschränkungen der unteren Extremitäten neue Horizonte im Wintersport. Ob auf zwei Skiern im Bi-Ski oder auf einem einzigen Ski im Monoski – beide Varianten bieten die Möglichkeit, die Berge zu erobern, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen. Das Gefühl der Freiheit und Geschwindigkeit, das der sitzende Skilauf vermittelt, ist unvergleichlich. Für viele Fahrer ist es ein Weg, neue Mobilität und Selbstständigkeit zu gewinnen, und oft der Einstieg in einen lebenslangen Sport. Was zählt, ist der Wille, Neues auszuprobieren, und die Freude an der Bewegung. Meldet euch, wenn ihr bei den ersten Schritten meine Unterstützung haben wollt, egal ob in der Skihalle in Neuss oder in Winterberg. Wollt ihr lieber in der Gruppe lernen, so könnt ihr auch beim monatlichen SKI-TREFF teilnehmen (bitte jeweils 2 Wochen vorher anmelden).
